Servicii și prețuri

Nutriționist ramona popescu

Program de nutriție personalizată 1 la 1

Programul este adaptat în funcție de obiectivele tale și poate susține intervenția nutrițională în următoarele situații:

dezechilibre metabolice (obezitate, rezistență la insulină, diabet tip 2)
colesterol și trigliceride crescute
sindromul ovarelor polichistice (SOPC)
hipertensiune arterială
gută
alte afecțiuni care necesită o alimentație adaptată

Include:

consultație inițială
analiza jurnalului alimentar și a obiceiurilor alimentare
plan alimentar personalizat, cu meniu săptămânal, rețete și listă de cumpărături, recomandări pentru structurarea meselor
o ședință de monitorizare în care analizăm evoluția și facem ajustări necesare.
asistență prin WhatsApp

Continuarea programului

Include:

1 sedință de monitorizare/lună
plan alimentar personalizat, cu meniu săptămânal, rețete
ajustarea planului alimentar în funcție de progres
suport și ghidare continuă

* Consultații se desfășoară online.

Investiție:

550 lei prima lună (evaluare completă, analiză și plan personalizat)
continuarea programului – 350 lei/lună (monitorizare, ajustări și suport)

Nutriționist ramona popescu

Program de Sănătate Digestivă & Reechilibrare a microbiomului

Acest program este pentru tine dacă:

ai frecvent simptome precum balonare, gaze, disconfort abdominal, tranzit neregulat (diaree/constipație),
intoleranțe alimentare,
probleme de piele (acnee, eczeme, dermatite),
imunitate scăzută,
te simți fără energie.

Pachetul include:

consultație nutrițională completă,
analiza istoricului medical,
recomandări de analize și investigații medicale, dacă este cazul,
interpretarea testului de microbiom și a altor investigații dacă este cazul,
urmărire jurnal alimentar și simptome asociate,
plan alimentar etapizat personalizat,
recomandări de suplimente alimentare, dacă este cazul
ședințe de monitorizare
suport pe WhatsAppp între ședințe
ajustări continue

Acesta este un program terapeutic, nu o simplă dietă. Scopul este să reducă simptomele și să ai o dietă cât mai diversificată.

Programul este gândit pentru o durată de minim 3 luni, deoarece refacerea digestiei și echilibrarea microbiomului sunt procese care necesită adaptare continuă.
Investiție:

800 lei prima lună (evaluare completă, analiză detaliată și intervenție personalizată)
continuarea programului – 400 lei/lună (monitorizare, ajustări și suport continuu)

Nutriționist ramona popescu

Seminarii de nutriție pentru companii

Seminariile de nutriție prezintă numeroase beneficii atât pentru tine cât și pentru angajații tăi:

crește productivitatea – angajații care mănâncă sănătos sunt mai energici și se pot concentra mai bine la activitățile zilnice
scăde absenteismului – o nutriție corectă contribuie la prevenirea bolilor cronice și a problemelor de sănătate pe termen lung ceea ce reduce costurile cu concediile medicale
contribuie la creșterea moralului angajaților – un seminar de nutriție arată că îți pasă de bunăstarea angajaților tăi ceea ce contribuie la creșterea motivației și a loialității.

Contactează-mă pentru o ofertă personalizată și pentru a-ți propune teme de interes pentru angajații tăi.

Nutriționist ramona popescu

Educație nutrițională în școli și grădinițe

Implementez programe educaționale interactive pentru a învăța copiii despre alimentația sănătoasă, obiceiurile corecte și impactul nutriției asupra sănătății și dezvoltării lor.

Contactează-mă pentru o ofertă personalizată și pentru a-ți propune teme de interes adecvate vârstei copiilor.

Nutriționist ramona popescu

Optimizare meniuri școli și grădinițe

Analizez și îmbunătățesc meniurile pentru a asigura mese echilibrate, sănătoase și adaptate nevoilor nutriționale ale copiilor, respectând recomandările nutriționale actuale.

Contactează-mă pentru o ofertă personalizată.

Nutriționist ramona popescu

Optimizare meniuri restaurante, calcul calorii și macronutrienți

Ofer consultanță pentru crearea sau ajustarea meniurilor restaurantelor, având în vedere echilibrul nutrițional, cerințele dietetice și preferințele clienților, fără a compromite gustul și prezentarea preparatelor.

Ofer servicii de analiză nutrițională pentru restaurante, asigurând calculul exact al caloriilor și macronutrienților pentru fiecare preparat din meniu, conform legislației în vigoare. Ajut astfel localurile să respecte obligațiile legale și să ofere clienților informații transparente despre valoarea nutrițională a preparatelor.

Contactează-mă pentru o ofertă personalizată.